Cómo medir tu composición corporal en el Samsung Galaxy Watch 5 o Watch 4
Su Galaxy Watch puede proporcionar una imagen completa de su composición corporal
El Samsung Galaxy Watch 5 y su predecesor se encuentran entre los mejores relojes inteligentes con Android del mercado. Además de su excelente rendimiento y características, estos dispositivos portátiles pueden rastrear todas sus métricas clave de salud. En comparación con la competencia, los relojes inteligentes Wear OS 3 de Samsung también cuentan con un sensor BIA (Análisis de impedancia bioeléctrica) que les permite medir la composición corporal, incluido el porcentaje de grasa corporal y la masa muscular esquelética.
Si recientemente obtuvo su Samsung Galaxy Watch 4 o Watch 5 series y desea aprovecharlos al máximo, estamos aquí para ayudarlo. Te mostramos cómo usar un reloj inteligente para medir tu composición corporal.
¿Qué métricas mide la composición corporal de Samsung?
El sensor BIA (análisis de impedancia bioeléctrica) del Galaxy Watch 4 y Watch 5 puede medir el músculo esquelético, la masa grasa, el porcentaje de grasa corporal, el índice de masa corporal (IMC), el agua corporal y la tasa metabólica basal (BMR). Esto le da una visión más holística de su salud con el IMC. El sensor no puede medir su peso, por lo que debe ingresarlo manualmente antes de iniciar el proceso de medición.
La absorciometría de rayos X de energía dual (DXA) es el estándar de oro para medir la composición corporal. Un estudio de investigación conjunto de la Universidad Estatal de Luisiana, el Centro de Investigación Pennington y el Centro de Cáncer de la Universidad de Hawái mostró que el sensor BIA de Samsung proporciona mediciones consistentes, pero un poco menos precisas, como las tomadas con DXA y mediciones de impedancia bioeléctrica octapolar de grado de laboratorio. Los relojes inteligentes Samsung Galaxy no son dispositivos médicos y sus medidas pueden variar según cómo use su dispositivo.
Los propietarios de Samsung Galaxy Watch pueden usar los datos para comprender mejor su salud y monitorear sus métricas clave, incluso si no tienen acceso al equipo médico adecuado. Si bien el sensor BIA de Samsung puede ser un poco menos preciso que las mediciones realizadas en un centro médico, debería proporcionar datos consistentes si usa su reloj inteligente correctamente.
Idealmente, debe medir su composición corporal temprano en la mañana con el estómago vacío antes de realizar cualquier actividad física para obtener las lecturas más precisas.
¿Qué relojes inteligentes de Samsung pueden medir tu composición corporal?
La línea Galaxy Watch 4 y Watch 5 de Samsung cuenta con un sensor BIA que mide la composición de su cuerpo.
Esta función no está vinculada a los teléfonos Samsung Galaxy. Puede usarlo incluso si el reloj está emparejado con un teléfono que no sea Samsung.
Cómo medir tu composición corporal con el Samsung Galaxy Watch 4 o Galaxy Watch 5
Si bien la función de composición corporal de Samsung es una excelente manera de rastrear sus datos de salud y estado físico, algunas personas no deberían usar la función. Antes de comenzar el análisis de composición corporal en su Galaxy Watch 4 o Watch 5, lea y siga las recomendaciones de Samsung.
- No use la función si tiene un marcapasos o un dispositivo similar implantado en su cuerpo.
- Las mujeres embarazadas no deben usar la función.
- Las lecturas pueden no ser precisas para personas menores de 20 años.
No puede iniciar el proceso de medición de su composición corporal con el Galaxy Watch 4 o Watch 5 desde su teléfono. Deberías usar el reloj inteligente.
- Desliza hacia arriba en la pantalla de tu Galaxy Watch para abrir el cajón de la aplicación.
- Abre el Salud de Samsung aplicación
- Desplácese hacia abajo y toque Composición corporal opción.
- Grifo Medida para iniciar el proceso de medición. Si ha medido su composición corporal anteriormente, las lecturas se muestran aquí.
- La primera vez que utilice la función, seleccione su género e ingrese su altura y peso.
- Una guía le indica que coloque los dedos en el reloj. Coloque los dedos en el centro y el timbre en las dos teclas físicas del lado derecho del reloj.
- Confirme que sus dedos estén tocando las teclas y no tocando sus manos.
- Desliza el dedo hacia la derecha y toca Okey para comenzar el proceso de medición de la composición corporal.
- Permanezca quieto durante el proceso de medición, que dura unos 15 segundos. No interactúes con nada durante este tiempo.
Si el proceso de medición falla, chasquee los dedos y vuelva a intentarlo.
Es importante colocar su Galaxy Watch 4 o Watch 5 correctamente en su muñeca para una medición adecuada. Levanta el reloj en tu muñeca para esto. Además, levante los brazos para que estén lejos de su cuerpo y no toquen ninguna parte.
Puede ver los resultados en el reloj o en su teléfono inteligente desde la aplicación Samsung Health. Con el tiempo, la aplicación muestra un gráfico de cómo han cambiado sus medidas.
Conozca su reloj inteligente Samsung Galaxy
Los Galaxy Watch 4 y Galaxy Watch 5 basados en Wear OS 3 de Samsung son un paso adelante de sus ofertas anteriores basadas en Tizen. El análisis de la composición corporal es una de las muchas características que incluyen. Echa un vistazo a nuestros consejos y trucos favoritos de Samsung Galaxy Watch 5 para aprovechar al máximo tu dispositivo portátil. También puede controlar su teléfono inteligente Android con su Galaxy Watch.
